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肌のトラブルの原因と、お手入れ方法
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風邪が万病の元といわれるように乾燥が肌のトラブルの最大原因 |
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先ずは、肌の事を知らないと解決方法がわかりません
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皮膚は、表皮・真皮・皮下組織と３層に別れそれぞれの役目を担っている。
表皮内の基底細胞で生まれた細胞が上へ上へターンオーバーと共に形を変えながら押し上げられていく。
角質層内には、NMF（天然保湿因子）・細胞間脂質という水分を捕らえて離さないバリア機能を持った細胞が存在している。
つまり
NMF＋細胞間脂質＋皮脂＝水分保持機能 |
ですから、肌のトラブルの一番の原因である乾燥は、次の要因による結果です
| 要因 |
結果 |
間違ったスキンケア
ストレス
ホルモンのアンバランス
体調不良
紫外線
乾燥・風の環境
睡眠不足 |
NMF+細胞間脂質・皮脂の減少によりバリア機能が低下し、肌が乾燥し、いくら保湿のお手入れをしても穴の開いたバケツに水を入れるのと同じように乾燥が解決しない |
上の要因の中で間違ったスキンケアをしていないと言い切る自信があるのに 肌トラブル（赤み ガサガサ 痒み ヒリヒリ ブツブツ）のある方は、ストレスやホルモン等が原因の可能性が有ります。
一度皮膚科もしくは内科を受診してみましょう。
それでは間違ったスキンケアとは何でしょうか？
次のどれかに心当たりはありませんか？
- クレンジング、洗顔の仕方を間違っていませんか？
- 熱いお湯で顔を洗っていませんか？
- 紫外線の防止剤は、SPF数値を目安に選んでいませんか？
- メイクを一日中していませんか？
- お手入れの時に肌をこすり過ぎていませんか？
ひとつでも心当たりのある方 正しい方法なんて有るのって思われた方は、”自宅で簡単に出来るエステ”のページに行って、スキンケアの仕方をもう一度チェックしてみてください。
| 1 クレンジング
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○ ポイントメイクの落とし方→スクワランオイルかオリ ーブオイルをコットンにタップリなじませ、目元、口元３箇所に置く。１分間放置する。
○ 拭う様に優しく拭き取る。
○ クレンジングクリームはクリームタイプ、ジェルタイプを使う。クレンジングクリームを手のひらに取り、手のひらでクリーム（ジェル）をよく温めてから、顔全体に覆うように置く。
○ あごから上に、毛穴の奥の汚れを浮き上がらせる感じで、優しく 軽くマッサージ（手のひら全体を使う)
○ ３２度のお湯で十分にすすぐ。
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| ２ 洗顔 |
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○ 十分に泡を立てる。（泡を手のひらに乗せて、手のひらを下に向けても泡が落ちないくらいに。）
○ Tゾーンから洗ってゆく。
○ U ゾーンから小鼻の周り、下から上へおおきく円を描くように約９０秒で洗顔
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| ３ すすぎ |
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３２度のお湯で十分にすすぎます。（同じく下から上に）
すすぎ終わったら タオルドライ（＊軽く押さえる様に）
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| 4 化粧水 |
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○化粧水を少量取り、手のひらで十分に温めてから肌の上に置くようになじませます。（下から上へ）
○これを３回位繰り返します。（大量の化粧水を一度に塗布するより 何度も少量を塗布するほうが効果的）
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| 5 乳液、クリーム |
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○化粧水と同じように 手のひらで十分に温めて肌の下 から上に向けて優しくなじませます。
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| 6 クリームパック |
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○ ラップパック→ラップを２枚用意します。（額から鼻先１枚 鼻の下からあご先まで１枚）
○クリームを塗った顔の上にラップを置き １０～２０分（テレビを見ながら、家事をしながら）
○ラップをはずし 指先で軽く押さえ込むように再度なじませる。→次の朝に肌の違いを実感！
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| 7 ローションパック |
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○化粧水をコットンにタップリ含ませ、乾燥が気になる部分に置き ３分間。
○或いは、化粧水をタップリなじませた後にラップを２枚塗布して３分間置く（クリームパックと同様）
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化粧品は健康な肌に使うもの
この考えをお忘れなく。
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京都市西京区川島有栖川町３番地
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